Lourdeur d’estomac, digestion difficile, ventre gonflé et douloureux…les ballonnements sont des ennemis de poids dans notre quête du ventre plat !

Lutter contre les ballonnements et retrouvez un ventre plat grâce à ces 10 conseils :

1 – RÉDUISEZ VOTRE CONSOMMATION DE SEL

Le sel se trouve dans chaque cuisine et lorsqu’il est consommé raisonnablement, il est bénéfique pour l’organisme (à condition de consommer un sel marin pur ou d’Himalaya et d’éviter les sels raffinés dits « sels de table »). Cependant, trop de sel peut devenir néfaste pour la santé et provoquer le phénomène de rétention d’eau. Les aliments transformés comme les fast-foods, les plats surgelés sont très riches en sodium et peuvent favoriser les ballonnements et le gain de poids au niveau de la ceinture abdominale.

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